立冬は、二十四節気の一つであり、日本や中国などの東アジアで重要視される季節の節目です。太陽が黄経225度の位置に達する日を指し、暦の上では冬が始まる時期を示します。

立冬から立春の前日つまり節分までが暦上冬となります。

立冬の意味と特徴

季節の分かれ目: 立冬は、秋から冬への移行期間を示します。この時期から気温が徐々に下がり、冬の訪れを感じさせます。
農作物への影響: 立冬を境に、農作物の収穫が終わり、冬季に向けての準備が始まります。特に穀物や野菜の保存や冬の作物の準備が進められます。

立冬の風習と行事

食べ物: 立冬には、体を温める効果があるとされる食べ物が食べられることがあります。具体的には、栗やかぼちゃなどの温かい食材が好まれます。
健康管理: 立冬の時期には、体を温めるための対策が重視されます。例えば、着る服の量や種類を見直したり、温かい飲み物を摂取する習慣があります。
節気の利用: 立冬は、伝統的な農耕暦や節気を利用して、農作業や生活のリズムを調整する時期でもあります。

日本の立冬の風景

日本では、立冬の時期になると、寒さが増し、紅葉がピークを迎える地域もあります。寒い季節の到来を感じさせる風景や、山や庭園での紅葉狩りなどが楽しまれます。また、茶道や華道などの文化行事でも、季節感を取り入れた活動が行われることがあります。

立冬は、自然のリズムと人々の生活に深く根ざした重要な節目であり、季節の移り変わりを感じさせるとともに、新たな季節の始まりを告げる意味を持っています。  

立冬 いつ？

2024年の立冬は、11月7日（木）です。

立冬の日は年によって1日程度前後することがあります。これは、地球の公転周期が一定ではないため、太陽の黄経が225度に達するタイミングが毎年異なるためです。

立冬 何をする？
立冬の時期には、本格的な冬を迎えるための準備を始めるのが一般的です。具体的には以下のようなことをします。

冬支度を始める: 厚手のコートやマフラー、手袋などの冬物を準備し、暖房器具の点検や準備をします。
体を温める食事を心がける: 根菜類や体を温める食材を使った料理を積極的に摂り、温かい飲み物を飲むようにします。
健康管理に注意する: 気温の変化に注意し、風邪やインフルエンザの予防に努めます。
地域によっては冬の伝統行事が行われる: 地方によっては、立冬の頃に冬の到来を告げる祭りや行事が行われることがあります。
自然の変化を楽しむ: 紅葉の見頃を迎えている地域では紅葉狩りを楽しんだり、冬の景色を眺めたりします。

立冬 気温

立冬を迎える頃の気温は、地域によって大きく異なりますが、一般的には朝晩の冷え込みが厳しくなり、日中の気温も徐々に下がってきます。

北海道や東北地方: 最低気温が氷点下になる日も増え、初雪が観測されることもあります。日中の気温も10℃を下回ることが多くなります。
関東地方や中部地方: 最低気温は10℃を下回る日が増え、日中の気温も15℃前後になることが多いです。紅葉が見頃を迎える地域もあります。
西日本や九州地方: 最低気温は10℃前後で、日中の気温は15℃以上になることもありますが、徐々に秋の深まりを感じさせる気候となります。
あくまで一般的な目安であり、その年の気象状況によって大きく変動することを覚えておきましょう。

立冬 食べ物

立冬の時期には、体を温める効果のある旬の食材を使った料理を食べるのがおすすめです。

根菜類: 大根、人参、ごぼう、れんこんなどは体を温める効果があり、煮物や汁物、炒め物など様々な料理に活用できます。
芋類: さつまいも、里芋、じゃがいもなども、 теплоを与える食材です。焼き芋や煮物、コロッケなどに使われます。
きのこ類: しめじ、舞茸、えのき、椎茸などは、風味豊かで栄養価も高く、鍋物や炒め物、汁物などによく合います。
魚介類: 鰤（ぶり）や鮭などは、冬に旬を迎え、脂がのって美味しくなります。鍋物や焼き物、刺身などで楽しめます。
果物: りんごやみかんなどは、冬に美味しくなり、ビタミンCも豊富です。
立

冬 食べ物カボチャ

立冬の時期にカボチャを食べるという特別な習慣は一般的ではありません。しかし、カボチャは秋から冬にかけて旬を迎え、β-カロテンやビタミン類が豊富で栄養価が高く、体を温める効果もあるとされています。

そのため、立冬の時期に旬の野菜の一つとして、カボチャを使った料理を食べるのは理にかなっています。煮物やスープ、グラタン、お菓子など、様々なカボチャ料理を味わうのも良いでしょう。

立冬と冬至の違い

立冬と冬至はどちらも冬の節気ですが、意味合いや時期が異なります。

立冬: 暦の上で冬が始まる日（11月7日頃）。秋から冬への移行を示す節目であり、冬支度を始める目安となります。
冬至: 一年で昼の時間が最も短く、夜の時間が最も長くなる日（12月21日頃）。この日を境に日が長くなり始めるため、太陽の力が蘇る日と考えられています。
立冬は「冬の始まり」を告げる日であり、冬至は「冬の真ん中」であり、日照時間の変化の大きな節目となります。

立冬の候とは？

「立冬の候（りっとうのこう）」は、手紙や文章の書き出しなどで用いられる時候の挨拶です。立冬を迎えた頃の季節を表す言葉で、相手の健康を気遣ったり、季節の話題に触れたりする際に使われます。

例文:

「立冬の候、皆様におかれましては益々ご健勝のこととお慶び申し上げます。」
「立冬の候、朝晩の冷え込みが厳しくなってまいりました。」
このように、「立冬の候」は、季節感を伝えるとともに、相手への丁寧な気持ちを表す言葉として用いられます。

初雪（はつゆき）とは

初雪とは、その年の冬に初めて降る雪のことです。気象庁が観測地点ごとに、降雪または降水現象の中に雪が認められた場合を「初雪」として発表します。初雪の観測日は、その年の気象状況によって大きく異なり、平年よりも早い場合も遅い場合もあります。立冬の頃は、北日本や山間部を中心に初雪の便りが届き始める時期です。

初冠雪（はつかんせつ）とは

初冠雪とは、その年の夏以降に、山頂付近が初めて雪によって白く覆われることです。主に山岳気象の観測対象となる現象で、気象庁が主要な山岳について、山頂付近に積雪が認められた場合に「初冠雪」として発表します。初冠雪の観測は、冬の訪れを告げる風物詩として親しまれています。立冬の頃には、富士山をはじめとする高い山々で初冠雪が観測されることがあります。

木枯らし1号（こがらし1ごう）とは

木枯らし1号とは、晩秋から初冬にかけて、東京地方と近畿地方で初めて吹く、ある条件を満たした北寄りの強い風のことです。気象庁が毎年発表し、冬の訪れを告げる現象の一つとされています。

木枯らし1号の主な条件（東京地方の場合）:

期間：10月半ばから11月末まで
天候：冬型の気圧配置
風向：北寄り
風速：毎秒8メートル以上
立冬の頃は、木枯らし1号が吹く可能性のある時期であり、街路樹の葉を舞い上げ、冬の寒さを感じさせる風となります。

まとめ

立冬は、暦の上で冬の始まりを告げる大切な節目です。2024年は11月7日に立冬を迎えます。この時期は、冬支度を始め、体を温める食事を心がけ、寒さに負けない健康な体づくりを意識することが大切です。また、「立冬の候」といった時候の挨拶に加え、初雪や初冠雪、木枯らし1号といった冬の訪れを感じさせる自然現象にも注目してみましょう。立冬を機に、本格的な冬の訪れを感じながら、暖かく過ごしましょう。